Как ухаживать за ногами в домашних условиях! Очень просто!

Как и любая другая часть нашего тела, ноги нуждаются в ежедневном уходе.

Главный принцип гигиены ног – ежедневное очищение и увлажнение. Мыть ножки лучше водой комфортной температуры. Слишком горячая - пересушивает кожу, холодная – не позволит коже распариться. После ополосните ноги прохладной водой. Это тонизирует и улучшает кровообращение.

Так же можно в воду добавить эфирные масла или применить мыло. При высокой потливости ног лучше использовать бактерицидное, оно уменьшает рост бактерий, вызывающих запах пота.

Просушите стопы, особое внимание уделите области пальцев. Ведь между пальцами чаще возникают проблемы (грибок, микротрещины). После высушивания намажьте стопы специальным кремом для ног, или оливковым маслом с добавлением сока лимона в пропорции 10 : 1.

Шаги к красоте просты и легки

С особой заботой приготовьте собственный крем для ног. Для этого понадобится

мазь календулы -20г.
витамин А масляный раствор - 10 мл.
эфирное масло лаванды.

Смешиваем в плотно закрывающейся баночке мазь + витамин А и добавляем 7 капель масла лаванды. Лучше готовить небольшие порции крема, так он будет всегда свежий. Этот домашний крем избавит вас от загрубевшей кожи, неприятного запаха и болезненных ран на ногах.

Бывает, что кожа на пятках загрубела, сильно стянута, скоро потрескается. Многие знают, что трещины на пятках причиняют много дискомфорта. Поэтому уделите должное внимание коже в этой области.

Лучшими эфирными маслами для ухода за ногами считаются:

кипарис используется при повышенной потливости ног;
мята, ромашка, лаванда снимут ощущение тяжести и усталости;
лимон, розмарин, лаванда оказывают расслабляющий и успокаивающий эффект;
иланг – иланг, апельсин, жожоба смягчают и помогают при заживлении трещин.

Избавляемся от лишнего

Разберёмся как же правильно ухаживать за стопами ног. Для очистки кожи от большого количества загрубевших клеток ее нужно предварительно распарить. Для этого идеально подойдут ванночки. Использовать их для правильного ухода за стопами ног очень просто. Нужна вода выше комнатной температуры и все, что есть у вас под рукой.

Содовые ванны. Сода есть на каждой кухне! Возьмите 3 столовые ложки на 3 литра воды. Применяйте такую ванночку в течение 20 – 30 минут.
Настои и отвары. В воду можно добавлять отвары тех трав, которые есть у вас в аптечке (календула, ромашка, зверобой, кора дуба и другие). На стакан кипятка взять столовую ложку выбранной травы, настоять 15 минут и можно выливать в таз.
«Молочные реки». По завету прекрасной Клеопатры побалуйте свои ножки молочной ванной. Рецепт прост: горячая вода + стакан молока и 5 капель лимонного сока. Сок легко заменить любимым эфирным маслом, глиной или морской солью.

Когда ваши ножки распарились, хорошо обсушите их полотенцем, не забывая про участки между пальцами. Теперь им нужно отдохнуть в течение 15- - 20 минут. После отдыха ножки готовы продолжить свой лёгкий путь к красоте. Для этого понадобится пемза. Обратите внимание, что не лезвие, бритва и подобные опасные инструменты с совершенно другим назначением. Пемза должна быть изготовлена из натурального материала

Обработайте пемзой свод стопы. Избегайте участков с тонкой кожей, ее легко поранить. Случается, что за один раз не удалось получить желаемого результата, кожа не как у младенца. Не отчаивайтесь! Повторите процедуру на следующий день. Снимайте слои загрубевшей кожи постепенно, не травмируя их.

Педикюр в домашних условиях

Все современные женщины знакомы с педикюром. Спрос на эту услугу резко возрастает в сезон отпусков. Лето – время показывать ножки во всей красе, от пяточек до кончиков ногтей.

Как правильно ухаживать за стопами ног и ноготками в домашних условиях, не посещая салон? Эффективный педикюр возможен и в домашних условиях. Делать его можно один – два раза в неделю.

Стричь ногти лучше после приема ванночки. Так как ногтевая пластина достаточно толстая и нуждается в распаривании. Природа позаботилась о том, чтобы ноготь мог переносить большое давление. А современная жизнь, обувь, нагрузки только усугубляют ситуацию.

Когда пластина стала мягкой, отодвиньте боковые валики и кутикулу. Специалисты не рекомендуют ее обрезать, т.к. это может привести к неправильному росту ногтя. Не следует состригать очень коротко. Ноготь должен чуть прикрывать кончик пальца. Иначе болевые ощущения, пока ноготь не подрастет, вам обеспечены.

Не забывайте, что человек очень много времени проводит в обуви. Поэтому ноготь следует стричь ровно, не срезая уголки. Это поможет предотвратить врастание ногтевой пластины.

Возвращаем ножкам стройность

Часто под вечер ноги округляются в формах. Многим женщинам знакома такая проблема - это отеки. Причины могут быть разные:

продукты, задерживающие воду в организме;
неудобная и некачественная обувь;
лишний вес;
высокий каблук;
отсутствие должной гигиены;
работа «на ногах».

Отеки можно предотвратить если придерживаться несложных правил:

Давайте ногам нагрузку. «Волка ноги кормят», помните все. Если вы ведете сидячий образ жизни, то повысьте активность: делайте простые упражнения, чаще ходите по офису, поставьте предметы подальше, чтобы было больше причин вставать.
Ты то, что ты ешь. Пища, содержащая много соли или углеводов, задерживает в организме воду. Пересмотрите питание.
Засуха. Оказывается, причиной отеков может служить нехватка воды в организме. Да, да! Не ее излишек. Если вы пьете меньше 1,5 литров воды в день, то организм расценивает это как засуху. И он начинает запасать необходимую воду. Пейте больше!
Чаи с мочегонным эффектом. Не медикаменты, а чаи! Листья брусники, ромашки, петрушки помогут вывести лишнюю жидкость. Заварите листья кипятком в течение 20 минут и принимайте настой 3 раза в день.
Ноги выше! Просто полежите с поднятыми выше уровня сердца ногами 15 минут, и тяжесть отступит. Скопившаяся жидкость поступит в сердечно - сосудистую систему и выведется почками.
Закаливания. Устройте отекшим ногам контрастные водные процедуры. Можете взять два тазика с водой или использовать для этого просто смеситель душа. Сначала вода должна быть горячая (не кипяток) – 5 минут, холодная – 30 секунд.

Избавляемся от натоптышей

Вы чувствуете дискомфорт при носке обуви, чувство сдавливания, жжения. Это первые симптомы натоптышей. Удалить их можно как в косметическом салоне, так и дома. Как правильно ухаживать за стопами ног в домашних условиях, чтобы натоптыши не появлялись?

Распарьте ноги, пемзой обработайте загрубевшее место, сделайте компресс с кератолитическим кремом на ночь. Не пренебрегайте профилактикой их появления: